Sau 3 tháng tập luyện Vicky đã giảm tới 20 kg, cô đã lấy lại thân hình thon gọn và diện mặc bikini nóng bỏng.
Nếu thực hiện đều đặn những động tác trong bài thể dục dưới đây bạn sẽ giúp giảm cân hiệu quả.
VOV.VN - Quả sung có tác dụng nhuận tràng, ngừa táo bón, hạ huyết áp, giảm cân và phòng chống ung thư…
Thực đơn bổ sung chất béo, cung cấp carbonhydrates từ ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả giúp tăng cân khỏe mạnh.
VOV.VN - 10 loại thực phầm này có tác dụng giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể bạn một cách thông minh.
Đi bộ nhanh sẽ giảm mỡ ngực, tập yoga sẽ giải quyết mỡ eo, giảm lượng rượu và luyện tập cường độ cao để bớt mỡ bụng...
VOV.VN - Quả cóc không chỉ là món ăn quen thuộc của các chị em phụ nữ mà nó còn có giá trị về mặt dinh dưỡng cũng như giảm cân hiệu quả.
VOV.VN - Sả là một loại gia vị tuyệt vời trong bữa ăn hàng ngày và là vị thuốc tốt cho sức khỏe có tác dụng ngăn ngừa ung thư, giải cảm, giải độc và giảm cân.
VOV.VN -Khế là loại quả lý tưởng cho những ai muốn giảm cân mà vẫn đảm bảo chất dinh dưỡng, lại có làn da đẹp mịn màng trẻ trung, tránh táo bón.
VOV.VN - Cười khi ta cảm thấy hạnh phúc. Cười khi ta cảm thấy vui vẻ và sảng khoái. Ngoài ra nụ cười đem lại cho ta nhiều lợi ích về sức khỏe.