VOV.VN - Mặc dù vitamin tổng hợp rất cần thiết, thế nhưng nếu sử dụng quá nhiều hoặc vượt quá lượng khuyến nghị hàng ngày có thể gây ra tác dụng phụ có hại cho sức khỏe của bạn. Sau đây là những nguy hiểm tiềm ẩn của việc dùng quá nhiều vitamin tổng hợp.

VOV.VN - Dưới đây là 7 loại thực phẩm giàu vitamin A nhất bạn nên ăn thường xuyên.

VOV.VN - Thuốc vitamin tổng hợp là một trong những chất bổ sung chế độ ăn uống phổ biến nhất. Nó được dùng như một cách để lấp đầy khoảng trống dinh dưỡng. Tuy nhiên có không ít những lầm tưởng về vitamin tổng hợp dẫn đến việc dùng sai, ảnh hưởng đến sức khỏe.

VOV.VN - Không ít người lười ăn hoa quả và rau xanh dẫn đến thiếu vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và các chất phytochemical mà cơ thể cần để có sức khỏe tối ưu.

VOV.VN - Vitamin B là chất dinh dưỡng thiết yếu giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, đóng vai trò quan trọng trong hoạt động của cơ thể. 

VOV.VN - Mức vitamin B12 dưới 200 pg/mL được coi là thiếu hụt. Khi nồng độ vitamin B12 giảm đáng kể, nó có thể dẫn đến tình trạng thiếu vitamin B12. Sự thiếu hụt này có thể gây hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe nếu không được điều trị.

VOV.VN - Bí đỏ chứa nhiều chất xơ và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp tăng cường sức đề kháng, tăng cường thị lực và nhiều công dụng khác.

VOV.VN - Bưởi là nguồn cung cấp vitamin C, kali và chất xơ tốt cho cơ thể con người. Ngoài ra hoa, lá và vỏ quả bưởi còn là nguyên liệu để cho nhiều bài thuốc quý.

VOV.VN - Để duy trì cân nặng và hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa tình trạng tăng cân cũng như các căn bệnh liên quan đến tim mạch, tiêu hóa... bổ sung các nguồn protein lành mạnh là điều không thể thiếu.

VOV.VN - Một video trên TikTok cho biết một người phụ nữ giải thích việc cô vô tình nuốt phải một chiếc AirPod của mình vì tưởng nhầm là vitamin khi đang mải nói chuyện.