VOV.VN - Từ trước tới nay, đã có nhiều lời khuyên về những điều nên làm trước khi ngủ để có giấc ngủ ngon. Tuy nhiên, nhiều thói quen vào buổi sáng của bạn cũng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ.

VOV.VN - Mất ngủ sau khi mắc Covid-19 là tình trạng khá phổ biến, bệnh nhân thường thấy trằn trọc, khó đi vào giấc ngủ hay ngủ không sâu giấc, ảnh hưởng nghiêm trọng đến tinh thần và thể trạng người bệnh.

VOV.VN - Khi chúng ta già đi, chu kỳ giấc ngủ trở nên ngắn hơn, thời gian của một giấc ngủ sâu ít hơn. Đây là triệu chứng thường gặp ở tất cả các nhóm tuổi, nhưng xảy ra ở phụ nữ nhiều hơn nam giới, đặc biệt ở người ngoài 50 tuổi.

VOV.VN - Hạt bí ngô chứa các hợp chất thực vật phytosterol và chất chống oxy hóa, có thể giúp đánh bay gốc tự do và cải thiện sức khỏe của bạn.

Các bài thuốc dân gian như lá vông, tâm sen, sắc cành và lá cây Lạc tiên... chữa mất ngủ, nhưng cần biết cách thì mới đưa lại hiệu quả như mong muốn.

VOV.VN - Mất ngủ thường xuyên khiến chúng ta cảm thấy kiệt sức sau khi thức dậy, đây là những lý do bạn không thể ngủ vào ban đêm và cách để thoát khỏi nó.

VOV.VN - Mất ngủ là bệnh lý mà hiện nay rất nhiều người mắc phải, những thảo dược này như một cứu cánh cho người mất ngủ do suy nghĩ, lo âu, stress.

VOV.VN - Những nguyên liệu dưới đây còn được xem là những vị thuốc ngủ từ thiên nhiên an toàn và hiệu quả.

VOV.VN - Những người phụ nữ lớn tuổi bị chứng mất ngủ cho biết,  chất lượng giấc ngủ của họ cải thiện từ kém đến tốt từ khi tập thể dục.

VOV.VN -Rau cần là thức ăn quen thuộc trong các bữa ăn, đồng thời là vị thuốc chữa được nhiều loại bệnh mà ít ai biết.