VOV.VN - Bước vào giai đoạn trung niên, sức khỏe có dấu hiệu giảm sút. Dưới đây là những lời khuyên hữu ích để duy trì sức khỏe trong giai đoạn này.

VOV.VN - Không có ai không mong muốn mình luôn mãi trẻ trung. Thay vì tìm tới những địa chỉ đắt tiền để cải thiện vẻ bề ngoài thì bạn hoàn toàn có thể tự tập những bài tập đơn giản tại nhà. Cách làm này không chỉ an toàn và tiết kiệm chi phí mà cũng rất có hiệu quả.

VOV.VN - Theo một dữ liệu mới từ Ủy ban châu Âu, chỉ có 2% người Ba Lan nói rằng họ tập thể dục hoặc chơi thể thao thường xuyên. Đây cũng là tỷ lệ thấp nhất trong Liên minh châu Âu.

VOV.VN - Dưới đây là 12 cách đơn giản giúp bạn xen kẽ những bài tập vào các công việc hàng ngày của bạn.

VOV.VN - Nếu ngồi quá nhiều trong một thời gian dài khiến cho não có thể trông giống như người mắc chứng mất trí nhớ. Ngồi nhiều cũng làm tăng nguy có mắc các bệnh như tim, tiểu đường, đột quỵ, huyết áp và cholesterol cao.

VOV.VN - Những phương pháp dưới đây sẽ khiến cho bạn cảm thấy rằng việc tập thể dục vô cùng thú vị.

VOV.VN - Một nghiên cứu gần đây cho thấy chúng ta không cần tập thể dục đến "kiệt quệ" mới có thể bảo vệ não bộ.

VOV.VN - Mặc dù tăng cân khi mang thai là điều hoàn toàn bình thường, nhưng có nhiều cách dễ dàng để đảm bảo bạn sẽ không tăng quá nhiều cân. Và nếu bạn chọn thực phẩm lành mạnh và chọn tập thể dục nhẹ nhàng nhưng thường xuyên, bạn thậm chí có thể có được vóc dáng tốt hơn khi mang thai.

VOV.VN - Tất cả chúng ta đều có những điều mà bản thân muốn được hoàn thành. Đối với một số người, đó có thể là học cách nấu ăn, hoặc xây dựng một cơ sở kinh doanh tại gia. Mọi thứ đều có những khó khăn riêng. Và sự thật là khi những thói quen đã ổn định thì rất khó thay đổi.

VOV.VN - Nghiên cứu mới cho thấy, ngồi hơn 8 tiếng mỗi ngày có thể tăng nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ lên 50%.