Chung Thủy/VOV.VN (Tổng hợp)
1465 bài viếtDanh sách bài viết
8 lợi ích bất ngờ của sữa chua chanh dây đối với sức khỏe
VOV.VN - Sữa chua chanh dây không chỉ thơm ngon mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất, có thể hỗ trợ tiêu hóa, sức khỏe làn da và bổ sung dinh dưỡng. Vậy ăn món này thế nào để tận dụng lợi ích mà vẫn hạn chế ảnh hưởng đến dạ dày?
5 loại trái cây giúp cải thiện táo bón tự nhiên, bạn đã biết?
VOV.VN - Táo bón là tình trạng tiêu hóa phổ biến, có thể gây nhiều bất tiện nếu kéo dài. Bên cạnh uống đủ nước và vận động, bổ sung trái cây giàu chất xơ, nhiều nước có thể hỗ trợ nhu động ruột và cải thiện việc đi tiêu.
Mất ngủ kéo dài? 7 món ăn có thể giúp cải thiện giấc ngủ
VOV.VN - Mất ngủ, ngủ không đủ giấc hoặc thường xuyên tỉnh giấc giữa đêm có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần. Bên cạnh điều chỉnh lối sống, chế độ ăn phù hợp với 7 món ăn, thức uống dưới đây có thể góp phần thư giãn và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Suy giảm trí nhớ ở học sinh: Những nguyên nhân ít ai ngờ tới
VOV.VN - Suy giảm trí nhớ ở học sinh có thể ảnh hưởng đến khả năng tập trung, tiếp nhận thông tin và kết quả học tập. Tình trạng này đang có xu hướng xuất hiện ở độ tuổi trẻ hơn, đòi hỏi gia đình và nhà trường sớm quan tâm đến sức khỏe não bộ của trẻ.
Ăn bơ cùng thực phẩm nào để hỗ trợ giảm cân, kiểm soát mỡ máu?
VOV.VN - Quả bơ giàu chất béo không bão hòa đơn, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Kết hợp bơ với thực phẩm phù hợp có thể giúp tăng cảm giác no, hỗ trợ kiểm soát cân nặng và sức khỏe tim mạch. Vì vậy, nên ưu tiên ăn bơ cùng thực phẩm giàu protein, chất xơ và ngũ cốc nguyên hạt.
Ăn 3 - 4 múi sầu riêng mỗi ngày: Cơ thể thay đổi thế nào?
VOV.VN - Ăn 3 - 4 múi sầu riêng mỗi ngày có thể bổ sung chất xơ, vitamin và khoáng chất, nhưng đồng thời cung cấp lượng năng lượng, carbohydrate và kali đáng kể. Vì vậy, cần cân nhắc khẩu phần và tình trạng sức khỏe khi ăn thường xuyên.
Trái cây tươi, cấp đông hay sấy khô: Loại nào tốt hơn?
VOV.VN - Trái cây tươi thường được ưu tiên vì giữ nguyên độ ẩm, hương vị và kết cấu tự nhiên. Tuy nhiên, trái cây cấp đông, sấy khô cũng có thể bảo toàn nhiều dưỡng chất và thuận tiện bảo quản. So sánh 3 dạng này giúp người tiêu dùng lựa chọn phù hợp với nhu cầu.
10 món ăn sáng giúp bé no lâu, đủ chất trước giờ đến trường
VOV.VN - Bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng giúp trẻ có năng lượng, duy trì tập trung và hỗ trợ học tập, vui chơi. Dưới đây là 10 món ăn sáng đơn giản, dễ chuẩn bị, phù hợp cho trẻ trước giờ đến trường.
Ăn cật lợn để bổ thận: Sự thật có thể khiến bạn bất ngờ
VOV.VN - Cật lợn được nhiều người tin là món ăn bổ thận, nhưng chưa có bằng chứng khoa học cho thấy thực phẩm này cải thiện chức năng thận. Hiểu đúng giá trị dinh dưỡng giúp sử dụng cật lợn hợp lý hơn.
Nhộng ong: Giàu dinh dưỡng nhưng ăn thế nào mới an toàn?
VOV.VN - Nhộng ong là thực phẩm giàu protein, chất béo, axit amin cùng nhiều vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, giá trị dinh dưỡng thay đổi tùy loài và giai đoạn phát triển, trong khi nguy cơ dị ứng và mất an toàn thực phẩm cũng cần được lưu ý khi sử dụng.