VOV.VN - Những thói quen thường ngày như bẻ khớp tay chân, cắn móng tay, không ngủ đủ giấc … có thể gây ra những ảnh hưởng xấu đối với sức khoẻ.

VOV.VN - Dòng viện trợ của Mỹ và châu Âu cho Ukraine bị nghẽn lại khiến các đồng minh của Ukraine bắt đầu suy nghĩ về điều mà họ không muốn tưởng tượng trước đây, khi Nga mới phát động “chiến dịch quân sự đặc biệt”: Tổng thống Putin đang có cơ giành được thắng lợi lớn tại chiến trường Ukraine.

VOV.VN - Phương pháp thư giãn gương mặt, thả lỏng vai, hít thở sâu, nghĩ đến mặt hồ tĩnh lặng... có thể giúp bạn chìm vào giấc ngủ chỉ trong 10 giây.

VOV.VN - Trong các loại trà thảo mộc phổ biến, trà hoa cúc là một thảo mộc quý không thể bỏ qua vì rất nhiều tác dụng như thanh nhiệt, giải độc, kháng khuẩn, hỗ trợ an thần, giúp ngủ ngon, giảm mỡ máu... 

VOV.VN - Những mẹo vặt dưới đây có thể giúp khuôn mặt giảm sưng tấy ngay khi vừa ngủ dậy.

VOV.VN - Ngủ không đủ giấc, mất ngủ kinh niên... sẽ khiến cơ thể chịu nhiều ảnh hưởng tiêu cực, dẫn đến các tác động xấu cả về mặt thể chất và chất lượng cuộc sống.

VOV.VN - Một giấc ngủ sâu, ngủ ngon là điều cần thiết cho sức khỏe tổng thể. Việc kết hợp một vài thói quen và điều chỉnh đơn giản có thể giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ hiệu quả.

VOV.VN - Dưới đây là những loại nước không nên uống vào buổi tối, bởi nếu uống có thể gây mất ngủ khiến bạn trằn trọc cả đêm.

VOV.VN - Mướp đắng có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như các loại vitamin (C, B1, B12,...), canxi, kali, sắt, kẽm, chất xơ, protein, chất béo, beta-caroten...

VOV.VN - Nếu bạn mắc chứng khó ngủ, bạn có thể áp dụng những phương pháp dưới đây để dễ dàng chìm vào giấc ngủ.