Chung Thủy/VOV.VN(tổng hợp)
883 bài viếtDanh sách bài viết
Khó ngủ nên uống gì? 6 thức uống quen thuộc giúp ngủ ngon hơn
VOV.VN - Khó ngủ, ngủ không sâu là tình trạng nhiều người gặp phải. Một số thức uống tự nhiên có thể giúp cơ thể thư giãn, hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ. Dưới đây là 6 loại đồ uống quen thuộc, dễ áp dụng trước khi đi ngủ.
Uống hà thủ ô với đậu đen mỗi ngày có tốt không? Điều nhiều người thắc mắc
VOV.VN - Hà thủ ô thường được kết hợp với đậu đen trong các bài thuốc dân gian nhằm tăng hiệu quả bồi bổ và giảm tác dụng không mong muốn. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ lợi ích của sự kết hợp này cũng như cách sử dụng đúng để phát huy công dụng.
Làm sao để mặt thon gọn? Gợi ý cách giảm mỡ mặt hiệu quả ngay tại nhà
VOV.VN - Mỡ tích tụ ở vùng mặt khiến nhiều người kém tự tin, tạo cảm giác mặt tròn và nọng cằm. Theo chuyên gia, để cải thiện tình trạng này cần kết hợp chế độ ăn uống hợp lý, tăng vận động và duy trì lối sống lành mạnh nhằm giảm mỡ toàn thân, từ đó giúp khuôn mặt thon gọn tự nhiên.
Tắm khuya có thực sự nguy hiểm? Những điều nhiều người vẫn chủ quan
VOV.VN - Tắm khuya có thể khiến cơ thể thay đổi nhiệt độ đột ngột, ảnh hưởng tuần hoàn máu và chất lượng giấc ngủ. Thói quen này nếu duy trì thường xuyên còn làm tăng nguy cơ cảm lạnh, chóng mặt và gây tác động không tốt đến sức khỏe.
Ăn bánh mì nguyên cám thế nào để tốt cho sức khỏe và không tăng cân?
VOV.VN - Bánh mì nguyên cám được làm từ bột mì nguyên hạt nên giữ lại nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất hơn bánh mì trắng. Nhờ giá trị dinh dưỡng cao, thực phẩm này ngày càng được ưa chuộng trong chế độ ăn lành mạnh, hỗ trợ tiêu hóa, kiểm soát cân nặng và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Nước lá tía tô: Sự thật về lợi ích và những người không nên uống
VOV.VN - Nước lá tía tô được nhiều người truyền tai như thức uống hỗ trợ tiêu hóa, tăng đề kháng. Tuy nhiên, không phải lợi ích nào cũng đã được chứng minh rõ ràng, vì vậy cần hiểu đúng tác dụng và đối tượng phù hợp trước khi sử dụng thường xuyên.
Muốn giảm mỡ bụng hiệu quả cần tránh những thói quen này
VOV.VN - Giảm mỡ bụng trên không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn hỗ trợ sức khỏe tim mạch và chuyển hóa. Để xử lý vùng mỡ cứng đầu này, cần kết hợp chế độ ăn hợp lý, tập luyện phù hợp và duy trì lối sống khoa học.
Gội đầu bằng chanh có thật sự tốt? Lợi ích và rủi ro ít người biết
VOV.VN - Gội đầu bằng chanh được nhiều người áp dụng để làm sạch da đầu, giảm dầu thừa và hạn chế gàu nhờ chứa axit citric và vitamin C. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách hoặc quá thường xuyên, phương pháp này có thể khiến tóc khô và gây kích ứng da đầu.
Đu đủ chín: Ăn đúng thì bổ, ăn sai có thể gây hại
VOV.VN - Đu đủ chín là loại trái cây giàu dinh dưỡng, cung cấp vitamin A, vitamin C cùng nhiều chất chống oxy hóa có lợi cho làn da và hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều hoặc sử dụng không đúng cách, loại quả này cũng có thể gây ra một số ảnh hưởng không mong muốn đối với sức khỏe.
10 loại trà quen thuộc giúp hạ mỡ máu, tốt cho tim mạch
VOV.VN - Một số loại trà thảo dược như trà xanh, gừng, atiso hay lá sen có thể hỗ trợ giảm mỡ máu và tốt cho tim mạch. Tuy nhiên, cần kết hợp với chế độ ăn uống, vận động hợp lý và không thay thế thuốc điều trị.