Từ khóa tìm kiếm: cơ bắp
6 loại cá vừa giàu đạm, vừa phù hợp cho người giảm cân
VOV.VN - Cá giàu protein, giúp tăng cảm giác no và hỗ trợ duy trì cơ bắp khi giảm cân. Tuy nhiên, mỗi loại cá có lượng chất béo, năng lượng khác nhau nên cần chọn đúng loại, khẩu phần và cách chế biến để kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Tập mãi vẫn không lên cơ? Có thể bạn đang mắc 4 sai lầm này
VOV.VN - Nhiều người tập luyện chăm chỉ nhưng cơ bắp vẫn không cải thiện rõ rệt, nguyên nhân thường đến từ chế độ dinh dưỡng, phương pháp tập hoặc khả năng phục hồi chưa phù hợp. Nhận diện sớm những yếu tố này sẽ giúp điều chỉnh kế hoạch tập luyện hiệu quả hơn và hỗ trợ tăng cơ tốt hơn.
Bí quyết giúp cơ bắp phục hồi nhanh sau tập luyện cường độ cao
VOV.VN - Bên cạnh chế độ tập luyện, việc phục hồi cơ bắp đóng vai trò quan trọng trong quá trình nâng cao thể lực. Những phương pháp phục hồi phù hợp không chỉ giúp giảm đau nhức mà còn hạn chế chấn thương và tăng hiệu quả tập luyện.
NSƯT Hồ Phong: Ông trùm màn ảnh Việt ngoài đời là Trung tá Công an
VOV.VN - NSƯT Hồ Phong tiếp tục gây chú ý khi vào vai Lão Công - ông trùm ma túy quyền lực trong bộ phim hình sự "Lửa trắng" sắp lên sóng. Ít ai ngờ phía sau những vai phản diện gai góc, giang hồ máu lạnh trên màn ảnh, nam nghệ sĩ lại là một Trung tá Công an và người đàn ông hết mực vì gia đình.
Những thực phẩm “nuôi” cơ bắp mà người tập gym nên biết
VOV.VN - Muốn sở hữu cơ bắp săn chắc, việc tập luyện trong phòng gym là điều kiện cần nhưng chưa đủ. Chế độ dinh dưỡng hợp lý, giàu protein và vi chất thiết yếu, đóng vai trò then chốt giúp cơ bắp phát triển, phục hồi và tăng sức mạnh bền vững.
Làm gì để hạn chế tình trạng co rút cơ khi ngủ gây đau nhức?
VOV.VN - Thời gian gần đây tôi thường hay bị co rút cơ khi ngủ, khiến mỗi khi thức dậy cơ bắp đau nhức, khó chịu. Có cách nào giúp giảm bớt tình trạng này của tôi? Bác sĩ Hà Ngọc Mạnh, Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Việt Bỉ lý giải những khúc mắc và đưa lời khuyên tư vấn cho nhân vật.
NSƯT Hồ Phong – Trung tá công an “chuyên trị” vai giang hồ trên màn ảnh
VOV.VN - Chuyên trị vai phản diện trên màn ảnh, nhưng phía sau ánh đèn sân khấu, Hồ Phong lại là một chiến sĩ công an mang quân hàm Trung tá và là người đàn ông ấm áp, hết mực vì gia đình.
Thanh niên cơ bắp mà dịu dàng bán dịch vụ ôm 5 phút giá rẻ cho phụ nữ cô đơn
VOV.VN - Nhiều phụ nữ trẻ Trung Quốc giải tỏa căng thẳng bằng cách chi 20 - 50 nhân dân tệ (70.000 - 180.000 đồng) để được các thanh niên cơ bắp nhưng dịu dàng ôm trong 5 phút.
Bác sỹ khuyên phụ nữ mệt mỏi nên ngắm đàn ông cơ bắp thường xuyên
VOV.VN - Lời khuyên của một bác sỹ Trung Quốc rằng những phụ nữ mệt mỏi, uể oải hoặc bị thiếu máu nên ngắm đàn ông cơ bắp đang được cư dân mạng nước này chia sẻ nhiệt tình.