VOV.VN - Tập thể dục là phương pháp rèn luyện và tăng cường sức khỏe nhưng nếu tập không đúng cách sẽ phản tác dụng.

VOV.VN - Khi tập thể dục không đúng cách sẽ làm giảm hiệu quả, thậm chí còn gây hại cho sức khỏe.

VOV.VN - Bạn đã tìm thấy động lực để bước vào phòng tập thể dục, nhưng là người mới bắt đầu bạn rất dễ phạm phải một số sai lầm khi tập luyện.

VOV.VN - Một bác sĩ hàng đầu đã đã hé lộ những bí mật đằng sau tuổi thọ của những cư dân sống trên 100 tuổi.

VOV.VN - Để làm nổi bật hình dáng bạn nên thường xuyên thực hiện một vài bài tập đơn giản có thể giúp nâng cao và thậm chí cải thiện hình dạng ngực.

VOV.VN - Những người phụ nữ lớn tuổi bị chứng mất ngủ cho biết,  chất lượng giấc ngủ của họ cải thiện từ kém đến tốt từ khi tập thể dục.

VOV.VN - Đây là 15 cách tốt nhất để người có cân nặng khoảng 60 kg có thể đốt cháy hơn 300 calo mỗi giờ.

VOV.VN -  Với lối sống bận rộn ngày nay, việc chăm sóc sức khoẻ và thể dục là điều ưu tiên hàng đầu.

VOV.VN - Theo các chuyên gia y tế, đối tượng có nguy cơ cao mắc bệnh trĩ thường là những người phải đứng lâu, ngồi nhiều, ít vận động như cán bộ văn phòng...

VOV.VN - Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe tuy nhiên nếu bạn tập không đúng cách thì kết quả sẽ ngược lại.