Từ khóa tìm kiếm: mỡ bụng
Cả ngày ngồi máy tính, tối lại ôm tivi: Sức khỏe sẽ ra sao?
VOV.VN - Ngồi máy tính cả ngày, tối lại xem tivi hàng giờ có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ, thừa cân và tích tụ mỡ bụng. Chuyên gia khuyến cáo cần chủ động vận động, hạn chế ngồi lâu để bảo vệ sức khỏe.
Chạy bộ giúp cơ thể "đốt mỡ"?
VOV.VN - Trong cộng đồng chạy bộ, nhiều người truyền tai nhau quan niệm muốn đốt mỡ phải chạy thật chậm, còn khi tăng tốc cơ thể sẽ chuyển sang “đốt đường”.
Ăn dưa chuột có giúp giảm mỡ bụng? 3 cách đơn giản nên thử
VOV.VN - Dưa chuột nhiều nước, ít calo, có thể giúp tăng cảm giác no và hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, loại quả này không trực tiếp đốt mỡ bụng mà cần kết hợp với chế độ ăn cân đối và vận động thường xuyên.
Người gầy giảm mỡ bụng thế nào để không bị sụt cân?
VOV.VN - Người gầy nhưng vẫn tích mỡ bụng cần tập trung giảm mỡ, tăng cơ thay vì giảm cân. Áp dụng đúng phương pháp sẽ giúp cơ thể trở nên săn chắc, cân đối và khỏe mạnh hơn.
Chạy bộ bao lâu thì giảm mỡ bụng? Thời điểm cơ thể bắt đầu đốt mỡ
VOV.VN - Chạy bộ là bài tập đơn giản giúp đốt cháy năng lượng, cải thiện vóc dáng và hỗ trợ giảm mỡ. Tuy nhiên, mỡ bụng không thể biến mất trong thời gian ngắn mà còn phụ thuộc vào cường độ tập luyện, chế độ ăn uống và lối sống hàng ngày.
Muốn giảm mỡ bụng khi tập gym, đừng bỏ qua chế độ ăn này
VOV.VN - Giảm mỡ bụng không chỉ phụ thuộc vào tập luyện mà còn gắn chặt với chế độ dinh dưỡng. Với người tập gym, xây dựng thực đơn khoa học giúp đốt mỡ hiệu quả, duy trì cơ bắp và nâng cao sức khỏe tổng thể. Vậy nên ăn gì, kiêng gì để giảm mỡ bụng hiệu quả?
Nhiều người cắt đường để giảm cân, nhưng mỡ bụng có thực sự biến mất?
VOV.VN - Loại bỏ đường khỏi thực đơn là lựa chọn của nhiều người khi muốn giảm cân. Tuy nhiên, việc giảm mỡ bụng không chỉ phụ thuộc vào một thay đổi trong chế độ ăn mà còn liên quan đến nhiều yếu tố về dinh dưỡng và lối sống.
Muốn giảm mỡ bụng, đừng bỏ qua thói quen đi bộ buổi tối
VOV.VN - Giảm mỡ bụng không nhất thiết phải ăn kiêng khắt khe hay tập luyện cường độ cao. Đi bộ buổi tối là thói quen đơn giản, dễ thực hiện nhưng vẫn hỗ trợ đốt mỡ, cải thiện tiêu hóa, giấc ngủ và góp phần kiểm soát cân nặng hiệu quả nếu duy trì đều đặn.
Muốn giảm mỡ bụng hiệu quả cần tránh những thói quen này
VOV.VN - Giảm mỡ bụng trên không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn hỗ trợ sức khỏe tim mạch và chuyển hóa. Để xử lý vùng mỡ cứng đầu này, cần kết hợp chế độ ăn hợp lý, tập luyện phù hợp và duy trì lối sống khoa học.
6 cách uống hạt chia giúp “đánh bay” mỡ bụng nhanh chóng
VOV.VN - Hạt chia giàu omega-3, chất xơ và chất chống oxy hóa, được xem là “trợ thủ” hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả. Tuy nhiên, uống hạt chia thế nào vừa ngon miệng, vừa an toàn? Dưới đây là những cách dùng đơn giản giúp kiểm soát cân nặng và cải thiện vóc dáng.