Từ khóa tìm kiếm: rau xanh
Ít ai ngờ 7 loại rau quen thuộc này lại giàu canxi đến vậy
VOV.VN - Canxi giúp duy trì hệ xương chắc khỏe và hỗ trợ nhiều hoạt động của cơ thể. Không chỉ có sữa, tôm, cá, nhiều loại rau xanh quen thuộc cũng chứa hàm lượng canxi đáng kể. Dưới đây là 7 loại rau nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày để tăng cường khoáng chất này.
Cách bảo quản rau bina tươi lâu, không bị nhớt và héo úa
VOV.VN - Bảo quản rau bina đúng cách giúp rau giữ độ tươi khoảng một tuần. Theo chuyên gia, khâu rửa, làm khô và đóng túi rất quan trọng.
Rau và trái cây: Vì sao không thể thay thế cho nhau?
VOV.VN - Rau xanh và trái cây đều cung cấp vitamin, khoáng chất, chất xơ cùng nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. WHO khuyến nghị mỗi người ăn ít nhất 400g rau và trái cây mỗi ngày. Tuy nhiên, hai nhóm thực phẩm này có thể thay thế hoàn toàn cho nhau hay cần kết hợp trong khẩu phần hàng ngày?
6 loại rau quen mặt cực giàu canxi, ăn vào xương khỏe lại tốt đủ đường
VOV.VN - Ít ai biết rằng các loại rau củ quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày cũng là nguồn cung cấp canxi dồi dào, lành mạnh và rất dễ hấp thu.
5 thói quen ăn rau xanh ai cũng cần tránh để bảo vệ sức khỏe tối đa
VOV.VN - Rau xanh là nguồn cung cấp xơ, vitamin và khoáng chất không thể thiếu trong mỗi bữa ăn. Tuy nhiên, việc lựa chọn, sơ chế và chế biến không đúng cách có thể biến thực phẩm bổ dưỡng này thành nguyên nhân gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Giá rau xanh ở Hà Nội tăng vọt sau mưa lớn kéo dài
VOV.VN - Mưa lớn kéo dài khiến nhiều vùng trồng rau tại Hà Nội và các tỉnh phía Bắc bị ngập úng, dập nát, làm nguồn cung giảm, đẩy giá nhiều loại rau xanh tăng vọt.
Ăn bơ cùng thực phẩm nào để hỗ trợ giảm cân, kiểm soát mỡ máu?
VOV.VN - Quả bơ giàu chất béo không bão hòa đơn, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Kết hợp bơ với thực phẩm phù hợp có thể giúp tăng cảm giác no, hỗ trợ kiểm soát cân nặng và sức khỏe tim mạch. Vì vậy, nên ưu tiên ăn bơ cùng thực phẩm giàu protein, chất xơ và ngũ cốc nguyên hạt.
6 loại rau lá xanh nên ăn mỗi tuần để hỗ trợ chống viêm
VOV.VN - Rau lá xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa và hợp chất có lợi, có thể góp phần giảm viêm mạn tính và bảo vệ sức khỏe.
3 loại rau bán đầy chợ Việt, giúp đường ruột khỏe mạnh
VOV.VN - Bổ sung rau xanh giàu chất xơ là cách đơn giản giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và hạn chế táo bón. Trong đó, mồng tơi, bí đao và rau muống là 3 loại rau quen thuộc, dễ mua ở chợ Việt, vừa giàu dinh dưỡng vừa có thể chế biến thành nhiều món ngon cho bữa cơm hàng ngày.
Loại rau giá rẻ mọc khắp Việt Nam lại là thuốc quý bổ dưỡng
VOV.VN - Chỉ có giá vài chục nghìn đồng/kg, nhưng rau càng cua lại là một loại thuốc quý bổ dưỡng. Loại rau này lại được ví như "vũ khí xanh" cho sức khỏe được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá rất cao.